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Veröffentlicht am 10.12.2014 15:12:12
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Einige Methoden zum Schutz des Sehvermögens sowie einige eigene Gewohnheiten: Wenn du nicht gut darüber sprichst, sprühe es nicht ein.
Computer-Desktop-Fenster-Einstellungen: WindowsXP Systemeinstellungen: 1: Desktop - > Rechtsklick - > Eigenschaften - > Aussehen - > Erweitert - > Artikelauswahl (Fenster), Farbe 1 (L) Auswahl (andere) Ton ändern auf: 85. Sättigung: 123. Helligkeit: 205 – > individuelle Farbe hinzufügen – > am Farbauswahlpunkt festgelegt > sicherstellen, dass alle Dokumente nicht mehr blendend schwarz auf weißem Hintergrund sind, sondern ein sehr weiches Bohnenpasta-Grün. Dieser Ton wird von Augenärzten konfiguriert, und die langfristige Anwendung ist sehr effektiv bei der Linderung von Augenmüdigkeit und dem Schutz der Augen
Einstellungen für WIN7-Heimnutzer: Rechtsklick auf die Bildschirmauflösung - Anzeige - Farbschema ändern - Fenster - (wie oben)
Autoren und Freunde, die das Gigi-Codewort-Tool verwenden, ihr könnt es auch nach der oben genannten Farbe einstellen. Open Gigi Software – Werkzeuge – Optionen – Editor – Farben
Wie man die von einer Webseite angegebene Farbe anpasst
Sie müssen es einrichten, Ihren Browser öffnen, auf "Tools" klicken, auf die Option "I" klicken, unten rechts auf "Barrierefreiheit" klicken und dann "Nicht die auf der Webseite angegebenen Farben verwenden" ankreuzen. Klicken Sie auf OK, um zu schließen. OKAY! Wenn du dich unwohl fühlst, klicke erneut, um dich zu erholen.
Wie Computer ihre Augen schützen
1。 Was die Ernährung angeht. Iss mehr Obst, Gemüse und Meeresfrüchte. Iss weniger Süßigkeiten. Tierleber zu essen, Chrysanthementee zu trinken und grünen Tee sind gut für die Augen.
2。 In der letzten Stunde des Netzes musst du eine Pause machen. Schau dir Dinge fünf Meter entfernt an, um deine Augen auszuruhen.
3。 Im Bereich Sport und Gesundheitsversorgung. Du kannst Augenübungen machen. Die Hände zu reiben und sie auf die Augen zu legen, kann die Funktion haben, das Blut zu fördern.
4。 Halte es feucht. Das Blinzeln hat oft diesen Effekt. Eine Tasse heißes Wasser neben den Computer zu stellen, sorgt dafür, dass die Umgebung feucht bleibt, und mehr Wasser zu trinken ist ebenfalls effektiv.
5。 Wenn Sie lange online bleiben müssen, können Sie vor dem Ausruhen einige Augentropfen auftragen.
6。 Bildschirme, die zu hell oder zu dunkel sind, können den Augen schaden. Halte auch das Display sauber.
7。 Es gibt eine kleine Barriere, die vor Strahlung schützt und vor dem Monitor aufgehängt werden kann. Es gibt auch eine Art strahlenbeständige Brille, die speziell für Computerarbeiter entwickelt wurde.
Mit zunehmender Zeit am Computer nehmen Beschwerden wie Augenschmerzen, Müdigkeit und verschwommenes Sehen zu.
Statistiken zufolge nutzen 70 % bis 75 % der Menschen lange Zeit Computer, was das "Syndrom von Seh- und Augenbeschwerden für Computermenschen" hervorruft, das Augenschmerzen, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen sowie Muskelkater und -steifheit im Rücken und in den Schultern umfasst. Schwere Symptome können Sehverlust und Gelenkläsionen verursachen. Ignorieren Sie daher nicht Augenbeschwerden, insbesondere Myopie, Weitsichtigkeit, Presbyopie, Strabismus; sobald Sie Auffälligkeiten in den Augen finden, suchen Sie bitte so bald wie möglich eine Diagnose und Behandlung bei einem Augenarzt. Neben der Suche nach einem Arzt für Diagnose und Behandlung ist es auch eine gute Möglichkeit, die Nutzung von Computern und Augennahrungsergänzungsmitteln anzupassen, um die Augengesundheit zu erhalten!
Wie vermeidet man Augenbelastung?
Das U.S. Center for Occupational Safety and Health Management (OSHA) hat folgende hilfreiche Empfehlungen, um geeignete Verbesserungen an Ihrem Arbeitsplatz vorzunehmen, um Augenbelastung zu vermeiden:
1. Platziere das Computerdisplay-Terminal etwas weiter entfernt, als du es gewohnt ist zu lesen.
2. Die Oberseite des Computerbildschirms und die Augen auf gleicher oder etwas niedrigerer Ebene zu bringen.
3. Bringen Sie alle relevanten Materialien so nah wie möglich am Bildschirm an, um Kopf- und Augenbewegungen sowie Fokusänderungen zu reduzieren.
4. Reduziere die Reflexion und das Leuchten von Lichtern.
5. Der Bildschirm des Terminals ist sauber und staubfrei.
6. Regelmäßige Ruhe organisieren, um Augenmüdigkeit zu vermeiden.
7. Halten Sie die Augen feucht, indem Sie blinzeln, um ein Austrocknen der Augäpfel zu verhindern.
8. Halte den Terminalbildschirm gut fokussiert.
9. Gehen Sie zur Beratung zu einem Augenarzt, denn manche Menschen müssen keine Brille tragen, benötigen aber beim Arbeiten am Computer eine Korrekturbrille.
Drei Tipps zur Linderung von Augenmüdigkeit
1. Schwarze Bohnen- und Walnussmilch: 1 Esslöffel schwarzes Bohnenmehl, 1 Esslöffel Walnusspüree, 1 Packung Milch, 1 Esslöffel Honig. Rühren Sie 500 Gramm schwarze Bohnen an, lassen Sie sie abkühlen und mahlen Sie sie zu Pulver. 500 Gramm Walnusskerne anbraten, leicht angebrannt anbraten und die Schicht entfernen, und sie anstoßen, bis sie abgekühlt sind. Nimm 1 Esslöffel von jedem der beiden genannten Lebensmittel, gieße 1 Tasse gekochte Milch dazu und gib 1 Esslöffel Honig dazu, nimm es jeden Morgen oder nach dem Frühstück oder zum Frühstück. Schwarze Bohnen sind reich an Eiweiß und Vitamin B1 usw., haben einen hohen Nährwert, und da schwarze Lebensmittel in die Nieren gelangen, können Walnusskerne die Nierenstärke erhöhen, ebenso wie Milch und Honig; diese Lebensmittel enthalten mehr Vitamin B1, Kalzium, Phosphor usw., was die Muskelkraft im Augenbereich verbessern, die Regulation stärken und die Symptome von Augenmüdigkeit verbessern kann.
2. Goji-Beere-Maulbeerbrei: 5 Gramm Wolfsbeere, 5 Gramm Maulbeere, 5 Gramm Yams, 5 rote Datteln, 100 Gramm Japonica-Reis. Kochen Sie die oben genannten Zutaten zu Brei und essen Sie es. Die Wolfsbeere und Maulbeere in diesem Rezept können Leber und Nieren nähren, und Yamswurzeln sowie rote Datteln stärken Milz und Magen. Wenn Menschen mit Sehmüdigkeit zwei Mahlzeiten am Tag morgens und abends über einen längeren Zeitraum einnehmen können, kann dies nicht nur die Symptome der Augenmüdigkeit beseitigen, sondern auch die körperliche Fitness verbessern.
3. Chrysanthementee: Chrysantheme hat eine gute Wirkung bei der Behandlung von Augenmüdigkeit und verschwommenem Sehen, und die Chinesen wissen seit der Antike, dass Chrysantheme die Augen schützt. Neben dem Auftragen auf die Augen zur Beseitigung von Schwellungen können Sie in der Regel eine Tasse Chrysanthemetee aufbrühen, was die Symptome der Augenmüdigkeit lindern kann, und wenn Sie täglich drei bis vier Tassen Chrysanthementee trinken, hilft das auch, das Sehvermögen wiederherzustellen.
Es gibt viele Arten von Chrysanthemen, und Menschen, die den Weg nicht kennen, wählen Chrysanthemen mit weißen und großen Blüten. Tatsächlich sind kleine, hässliche und gelbliche Chrysanthemen die beste Wahl. Chrysanthementee wird tatsächlich nicht zu anderen Teeblättern hinzugefügt, nur getrocknete Chrysanthemen können in Wasser eingeweicht oder zum Trinken gekocht werden; heiße Getränke im Winter und Eisgetränke im Sommer sind gute Getränke.
8 der korrekten Nutzung von Computern. Regeln
1. Stellen Sie den Computer nicht ans Fenster, um Reflexionen durch Lichtquellen über Ihrem Kopf zu vermeiden.
2. Der Computerbildschirm sollte niedriger als die Augen sein
3. Der Abstand zwischen Computerbildschirm und Augen beträgt 60 cm
4. Verwenden Sie ein spezielles Dateirack für den Computer, um die zu bearbeitenden Dateien abzulegen
5. Mache für jede Stunde, in der du am Computer schaust, eine 5-minütige Pause (wenn möglich, schließe bitte die Augen, um vollständige Ruhe zu erreichen)
6. Blinzel mehr
7. Stellen Sie ein Glas Wasser auf den Tisch, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen
8. Reib deine Hände an der Außenseite deiner geschlossenen Augen
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Veröffentlicht am 11.12.2014 14:30:28
