Nogle metoder til at beskytte synet, samt nogle af dine egne vaner, hvis du ikke taler godt om det, så spray det ikke.
Computerskrivebordsvinduesindstillinger: WindowsXP systemindstillinger: 1: Skrivebord - > højreklik - > Egenskaber - > Udseende - > Avanceret - > elementvalg (vindue), farve 1 (L) valg (andet) Skift tonen til: 85. Mætning: 123. Lysstyrke: 205 - > tilføje brugerdefineret farve - > bestemt ved farvevalget - > sikre, at alle dokumenter ikke længere er blændende sorte på hvid baggrund, men en meget blød bønnepastagrøn, denne tone konfigureres af øjenlæger, og langvarig brug vil være meget effektiv til at lindre øjentræthed og beskytte øjnene
Indstillinger for WIN7 hjemmebrugere: højreklik på skærmopløsning - skærm - skift farveskema - vindue - (samme som ovenfor)
Forfattere og venner, der bruger Gigi-kodeordsværktøjet, kan I også indstille det efter farven ovenfor. Open Gigi Software - Værktøjer - Indstillinger - Editor - Farver
Hvordan man justerer den farve, der er angivet på en webside.
Du skal sætte det op, åbne din browser, klikke på "Værktøjer", klikke på "I"-muligheden, klikke på "Tilgængelighed" i nederste højre hjørne og derefter markere "Brug ikke de farver, der er angivet på websiden". Klik OK for at afslutte. OK! Hvis du føler dig utilpas, klik igen for at komme dig.
Hvordan computere beskytter deres øjne
1。 Med hensyn til kosten. Spis mere frugt, grøntsager og skaldyr. Spis færre søde sager. At spise dyrelever, drikke krysantemumte og grøn te er godt for øjnene.
2。 Den sidste time af nettet skal du holde en pause. Se på ting 5 meter væk for at hvile øjnene.
3。 Når det gælder sport og sundhedspleje. Du kan lave øjenøvelser. At gnide hænderne og placere dem på øjnene kan have den funktion at fremme blod.
4。 Hold det fugtigt. Blinkning har ofte denne effekt. At sætte en kop varmt vand ved siden af computeren har den effekt, at miljøet holdes fugtigt, og det er også effektivt at drikke mere vand.
5。 Hvis du skal være på nettet i lang tid, kan du påføre nogle øjendråber, inden du hviler.
6。 Skærme, der er for lyse eller for mørke, kan være skadelige for øjnene. Hold også skærmen ren.
7。 Der er en lille barriere, der beskytter mod stråling og kan hænges foran skærmen. Der findes også en type strålingsresistente briller, der er designet specifikt til computerarbejdere.
Efterhånden som tiden brugt på computere øges, øges ubehag som ømhed i øjnene, træthed og sløret syn.
Ifølge statistikker bruger 70% til 75% af folk computere i lang tid, hvilket vil give "computermenneskers syns- og øjensmertesyndrom", som inkluderer ømme øjne, hovedpine, sløret syn samt muskelømhed og stivhed i ryg og skuldre. Alvorlige symptomer kan forårsage synstab og ledlæsioner. Ignorer derfor ikke øjensmerter, især nærsynethed, langsynethed, presbyopi og skelen; når du finder unormale øjenproblemer, bør du søge diagnose og behandling hos en øjenlæge så hurtigt som muligt. Ud over at finde en læge til diagnose og behandling er det også en god måde at opretholde øjensundheden på at ændre måden, du bruger computere og øjentilskud på!
Hvordan undgår man øjenbelastning?
Det amerikanske Center for Arbejdsmiljø og Sundhedsledelse (OSHA) har følgende nyttige anbefalinger til at foretage passende forbedringer af din arbejdsstation for at undgå øjenbelastning:
1. Placer computerskærmens terminal lidt længere væk, end du er vant til at læse.
2. Gør toppen af computerskærmen og øjnene på samme eller lidt lavere niveau.
3. Gør alle relevante materialer så tæt på skærmen som muligt for at reducere hoved- og øjenbevægelser samt fokusændringer.
4. Reducer refleksion og skinn af lys.
5. Terminalens skærm er ren og støvfri.
6. Arranger regelmæssig hvile for at undgå øjentræthed.
7. Hold øjnene fugtige ved at blinke for at forhindre, at øjnene tørrer ud.
8. Hold terminalskærmen velfokuseret.
9. Gå til en øjenlæge for konsultation, for nogle mennesker behøver måske ikke at bære briller, men de kan have brug for korrigerende briller, når de arbejder foran en computer.
Tre tips til at lindre øjentræthed
1. Sort bønne- og valnøddemælk: 1 spiseskefuld sort bønnemel, 1 spiseskefuld valnøddepuré, 1 pakke mælk, 1 spiseskefuld honning. Steg 500 gram sorte bønner, lad dem køle af, og mal dem til pulver. 500 gram valnøddekerner, steg let forkullede og fjern overslaget, og bank det til det køler af, indtil det køler af. Tag 1 spiseskefuld af hver af de to ovennævnte fødevarer, hæld 1 kop kogt mælk i og tilsæt 1 spiseskefuld honning, tag hver morgen eller efter morgenmad, eller til morgenmad. Sorte bønner er rige på protein og vitamin B1 osv., med høj næringsværdi, og fordi sort mad kommer ind i nyrerne, kan valnøddekerner øge nyrernes styrke samt mælk og honning; disse fødevarer indeholder mere vitamin B1, calcium, fosfor osv., hvilket kan øge muskelstyrken i øjet, styrke reguleringsfunktionen og forbedre symptomerne på øjentræthed.
2. Goji-bærmorbærgrød: 5 gram ulvebær, 5 gram morbær, 5 gram yam, 5 røde dadler, 100 gram japonica-ris. Kog ovenstående ingredienser til grød og spis. Ulvebær og morbær i denne opskrift kan nære leveren og nyrerne, og yam og røde dadler styrker milten og maven. Hvis personer med synstræthed kan tage to måltider om dagen om morgenen og aftenen i længere tid, kan det ikke kun eliminere symptomerne på øjentræthed, men også forbedre den fysiske form.
3. Krysantemumte: Krysantemum har en god effekt på behandling af øjentræthed og sløret syn, og kinesere har vidst, at krysantemum har en effekt af at beskytte øjnene siden oldtiden. Ud over at smøre det på øjnene for at fjerne hævelse, kan du som regel brygge en kop krysantemumte, som kan reducere symptomerne på øjentræthed, og hvis du drikker tre til fire kopper krysantemumte om dagen, hjælper det også med at genoprette synet.
Der findes mange typer krysantemum, og folk, der ikke kender vejen, vælger krysantemumer med hvide og store blomster. Faktisk er små, grimme og gullige krysantemummer det bedste valg. Krysantemumte tilsættes faktisk ikke andre teblade, kun de tørrede krysantemumer kan lægges i vand eller koges til drikke, varme drikke om vinteren og isdrikke om sommeren er gode drikke.
8 af korrekt brug af computere. Regler
1. Placer ikke computeren ved vinduet for at undgå refleksioner forårsaget af lyskilder ovenfra dit hoved.
2. Computerskærmen skal være lavere end øjnene
3. Afstanden mellem computerskærmen og øjnene er 60 cm
4. Brug et dedikeret filstativ til computeren til at placere filerne, der skal behandles
5. Tag en 5-minutters pause for hver time, du kigger ved computeren (hvis muligt, luk venligst øjnene for at opnå fuldstændig hvile)
6. Blink mere
7. Sæt et glas vand på bordet for at øge fugtigheden omkring området
8. Gnid dine hænder mod ydersiden af dine lukkede øjne
|
Opslået på 10/12/2014 15.12.12
|
|
|
Opslået på 11/12/2014 14.30.28
