|
|
Zveřejněno 10.12.2014 15:12:12
|
|
|
Některé metody, jak chránit zrak i některé své vlastní návyky, pokud o tom nemluvíte dobře, nestříkejte to.
Nastavení okna počítačové plochy: WindowsXP systémová nastavení: 1: Plocha - > pravé tlačítko - > Vlastnosti - > Vzhled - > Pokročilé - > výběr položky (okno), výběr barvy 1 (L) (jiné) Změnit tón na: 85. Saturace: 123. Jas: 205 – > přidat vlastní barvu – > určeno při výběru barvy – > ujistěte se, že aby všechny dokumenty už nebyly oslnivě černé na bílém pozadí, ale velmi měkké zelené barvy – tento tón je nastaven oftalmology a dlouhodobé používání bude velmi účinné při zmírnění únavy očí a ochraně očí
Nastavení pro domácí uživatele WIN7: pravé tlačítko na rozlišení obrazovky - displej - změna barevného schématu - okno - (stejné jako výše)
Autoři a přátelé, kteří používají nástroj Gigi kódových slov, si ho můžete také nastavit podle výše uvedené barvy. Otevřít Gigi Software - Nástroje - Možnosti - Editor - Barvy
Jak upravit barvu specifikovanou webovou stránkou
Musíte to nastavit, otevřít prohlížeč, kliknout na "Nástroje", kliknout na možnost "I", kliknout na "Přístupnost" v pravém dolním rohu a pak zaškrtnout "Nepoužívat barvy uvedené na webové stránce". Klikněte na OK pro odchod. OK! Pokud se cítíte nepříjemně, klikněte znovu pro zotavení.
Jak počítače chrání své oči
1。 Co se týče stravy. Jezte více ovoce, zeleniny a mořských plodů. Jez méně sladkostí. Konzumace živočišných jater, pití chryzantémového čaje a zeleného čaje jsou pro oči dobré.
2。 Poslední hodinu na internetu si musíš dát pauzu. Dívej se na věci 5 metrů daleko, aby si odpočinul oči.
3。 Co se týče sportu a zdravotní péče. Můžete dělat oční cvičení. Tření rukou a jejich přikládání na oční bulvy může mít funkci podporovat krev.
4。 Udržujte ho vlhké. Mrkání často způsobuje tento efekt. Umístění šálku horké vody vedle počítače udržuje prostředí vlhké a pití více vody je také účinné.
5。 Pokud musíte být na internetu dlouho, můžete před odpočinkem aplikovat oční kapky.
6。 Obrazovky, které jsou příliš jasné nebo příliš tmavé, mohou být pro oči škodlivé. Také udržujte displej čistý.
7。 Je zde malá bariéra, která chrání před zářením a může být zavěšena před monitor. Existuje také typ brýlí odolných vůči záření navržený speciálně pro počítačové pracovníky.
S rostoucím časem stráveným u počítače se zvyšuje nepohodlí, jako je bolest očí, únava a rozmazané vidění.
Podle statistik používá počítače dlouhodobě 70 % až 75 % lidí, což způsobuje "syndrom zrakového a očního nepohodlí počítačových lidí", který zahrnuje bolest očí, bolest hlavy, rozmazané vidění a bolest a ztuhlost svalů v zádech a ramenou. Závažné příznaky mohou způsobit ztrátu zraku a vznik kloubních léz. Proto neignorujte oční nepohodlí, zejména krátkozrakost, dalekozrakost, presbyopii, šilhání. Jakmile zjistíte abnormality očí, vyhledejte diagnostiku a léčbu u oftalmologa co nejdříve. Kromě hledání lékaře pro diagnózu a léčbu je úprava používání počítačů a očních doplňků také dobrým způsobem, jak si udržet zdraví očí!
Jak se vyhnout únavě očí?
Americké Centrum pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci (OSHA) má následující užitečná doporučení, jak provést vhodná vylepšení vašeho pracovního místa, aby se předešlo únavě očí:
1. Umístěte počítačový displej do o něco dál, než jste zvyklí číst.
2. Nastavte horní část počítačového displeje a oči na stejné nebo mírně nižší úrovni.
3. Umístit všechny relevantní materiály co nejblíže k obrazovce, aby se snížily pohyby hlavy a očí a změny zaostření.
4. Snižte odraz a záři světel.
5. Obrazovka terminálu je čistá a bez prachu.
6. Zajistěte pravidelný odpočinek, abyste předešli únavě očí.
7. Udržujte oči vlhké mrkáním, aby se zabránilo vysychání očí.
8. Udržujte obrazovku terminálu dobře zaostřenou.
9. Navštivte oftalmologa na konzultaci, protože někteří lidé brýle nepotřebují, ale při práci s počítačem mohou potřebovat korekční brýle.
Tři tipy, jak zmírnit únavu očí
1. Černé fazolové a vlašské ořechové mléko: 1 lžíce černé fazolové mouky, 1 lžíce vlašského ořechového pyré, 1 balení mléka, 1 lžíce medu. Osmaž 500 gramů černých fazolí, nech je vychladnout a rozemelte na prášek. 500 gramů ořešových jader, lehce opečené a odstraňte povlak, a drťte, dokud nevychladne, dokud nevychladne. Vezměte si 1 lžíci každého z výše uvedených potravin, nalijte 1 šálek vařeného mléka a přidejte 1 lžíci medu, berte každé ráno, po snídani nebo k snídani. Černé fazole jsou bohaté na bílkoviny a vitamín B1 a podobně, s vysokou nutriční hodnotou, a protože černé jídlo vstupuje do ledvin, spolu s ořechovými jádry může zvýšit sílu ledvin, navíc mléko a med. Tyto potraviny obsahují více vitamínu B1, vápníku, fosforu atd., což může posílit sílu nitroočních svalů, posílit regulační funkce a zmírnit příznaky únavy očí.
2. Goji bobule a morušová kaše: 5 gramů vlkodlaku, 5 gramů moruší, 5 gramů jamu, 5 červených datlí, 100 gramů japonica rýže. Výše uvedené ingredience uvařte do kaše a snězte. Vlčí bobule a moruše v tomto receptu mohou vyživit játra a ledviny, a jam a červené datle posilují slezinu a žaludek. Pokud lidé s únavou zraku mohou jíst dvě jídla denně ráno a večer po delší dobu, může to nejen odstranit příznaky únavy očí, ale také zlepšit fyzickou kondici.
3. Čaj z chryzantémy: Chryzantéma má dobrý účinek na léčbu únavy očí a rozmazaného vidění a Číňané vědí, že chryzantéma chrání oči již od dávných dob. Kromě aplikace na oči k odstranění otoků si obvykle můžete uvařit šálek chryzantémového čaje, který může zmírnit příznaky únavy očí, a pokud vypijete tři až čtyři šálky chryzantémového čaje denně, pomůže to také obnovit zrak.
Existuje mnoho druhů chryzantém a lidé, kteří neznají cestu, si vyberou chryzantémy s bílými a velkými květy. Ve skutečnosti jsou malé, ošklivé a žluté chryzantémy nejlepší volbou. Čaj z chryzantém se ve skutečnosti nepřidává do jiných čajových lístků, pouze sušené chryzantémy lze namočit ve vodě nebo vařit k pití, horké nápoje v zimě a ledové nápoje v létě jsou dobré nápoje.
8 o správném používání počítačů. Pravidla
1. Neumisťujte počítač k oknu, abyste se vyhnuli odrazům způsobeným světelnými zdroji nad hlavou.
2. Obrazovka počítače by měla být níže než oči
3. Vzdálenost mezi obrazovkou počítače a očima je 60 cm
4. Použít speciální filerack, do kterého počítač ukládá soubory k zpracování
5. Na každou hodinu, kdy se díváte do počítače, si dejte pětiminutovou pauzu (pokud je to možné, zavřete oči pro úplný odpočinek)
6. Mrkej víc
7. Položte na stůl sklenici vody, abyste zvýšili okolní vlhkost
8. Třete rukama o vnější stranu zavřených očí
|
Předchozí:Jednotný modrý mléčný čaj Vánoce – loterie dobré nálady zdarma, telefonní účet 5 jüanů, QQ červený diamant (20 000 kopií)Další:Co je to TTL linka?
|
Zveřejněno 11.12.2014 14:30:28
