|
|
Публикувано в 26.11.2018 г. 8:17:01 ч.
|
|
|
Описание на курса:
1. Систематични комплексни курсове за сън ви отвеждат да разберете съня от корена, за да знаете как да подобрите съня;
2. Курсът е подходящ за широк кръг хора и може да бъде научен от хора на възраст 14-70 години; Тя не само ще подобри съня ви от различни аспекти като психология, диета и спално бельо, но и ще ви научи как да помогнете на семейството си да се отърве от нарушенията на съня.
3. Не взимайте лекарства и не ходете в болница. Малък цикъл от 7 дни, голям цикъл от един месец, постепенно коригирайте биологичния ви часовник на съня.
4. Можеш да го използваш след като научиш, без дълбоки и неясни теоретични знания, да използваш най-простия метод и да спиш като бебе.
5. Искам да ти кажа: когато имаш безсъние, не си сам. Официален линк към игрището:https://www.yojiang.cn/l/s/139
Каталог на курсовете:
Пилотен урок - Защо спиш зле? 4 прости стъпки, които да ви помогнат да разберете дилемата със съня.
Урок 1 - Когниция на съня: 4 съвета за идентифициране на типове сън и овладяване на циклите на съня
Урок 2 - Прекъснете недоразуменията и овладейте 4 стъпки за лесен контрол на ползите от самохипноза. Великденски яйца - Широко приложимо аудио, водено от хипноза
Урок 3 - Обедна почивка през деня: не спиш на обяд, припадаш следобед? 10 минути, за да заредиш бързо енергията си
Урок 4 - Ефективна почивка: Не можете да спите достатъчно нощем и не можете да станете сутрин? Само 3 прости трика за възстановяване на енергията
Урок 5 - Екологични смущения: Партньор хърка, говори насън, съквартирант скърца със зъби, игра с компютъра? 3 трика, които да ви заспят без намеса: Welfare Easter egg - Техника за индукция на въображение на д-р Флауър
Урок 6 - Психологически стрес: Тревожност, неспокойствие и невъзможност за сън? 5 трика, които да те накарат да заспиш за секунди Великденски яйца на благосъстоянието - аудио за облекчаване на стреса за безсъние
Урок 7 - Физически разстройства Обръщане през деня и нощта 3 трика ви учат бързо да коригирате състоянието си
Урок 8 - Дълбок сън: Лесно е да се събудиш рано, когато спиш, но не спиш, и можеш лесно да спиш до зори с 2 техники
Урок 9 - Планиране на съня: Преоткрийте планирането на съня и коригирайте цикъла на съня за 7 дни
Урок 10 - Подготовка преди лягане: 4 гимнастики на съня за комфортен и здравословен сън
Урок 11 - Среда за сън: Създайте удобно спално бельо и подобрете качеството на съня три пъти
Урок 12 - Подобряване на позата при сън: Кажете сбогом на скованата шия, врата, раменете, болката в кръста, хъркането и др.
Урок 13 - Как да се храним помага за съня
Връзка:https://pan.baidu.com/s/1Js-8a3REqYHL0TQpQMx9NQ
Код за извличане:Туристи, ако искате да видите скритото съдържание на този пост, моля Отговор
|
Предишен:Пълните съчинения на Сюн Шили, PDF, множество изданияСледващ:Защо не искаш да правиш софтуер?
|
Публикувано в 27.11.2018 г. 11:05:54 ч.
|
Добре, добре, добре