Някои методи за защита на зрението, както и някои от собствените си навици, ако не говориш добре за това, не го пръскай.
Настройки на прозореца на компютърния работен плот: windowsXP системни настройки: 1: Десктоп - > десен бутон - > Свойства - > Външен вид - > Разширени - > избор на елемент (прозорец), цвят 1 (L) избор (друго) Промени тона на: 85. Наситеност: 123. Яркост: 205 - > добавете персонализиран цвят - > определя на точката за избор на персонализиран цвят - > се уверите, че всички документи вече не са ослепително черни на бял фон, а много меко зелено, конфигуриран от офталмолози и дългосрочната употреба ще бъде много ефективна за облекчаване на умората на очите и защита на очите
Настройки за домашни потребители на WIN7: десен бутон върху резолюцията на екрана - дисплей - промяна на цветовата схема - прозорец - (същото като по-горе)
Автори и приятели, които използват инструмента Gigi code word, можете също да го настроите според горния цвят. Open Gigi Software - Инструменти - Опции - Редактор - Цветове
Как да коригирате цвета, зададен от уеб страница
Трябва да го настроите, да отворите браузъра си, да изберете "Tools", да изберете опцията "I", да изберете "Достъпност" в долния десен ъгъл и след това да отбележите "Не използвайте цветовете, посочени в уеб страницата". Кликнете на OK, за да излезете. Добре! Ако се чувстваш неудобно, кликни отново, за да се възстановиш.
Как компютрите защитават очите си
1。 Що се отнася до диетата. Яжте повече плодове, зеленчуци и морски дарове. Яж по-малко сладкиши. Яденето на животински дроб, пиенето на хризантемов чай и зелен чай са полезни за очите.
2。 В последния час на мрежата трябва да си починеш. Гледай неща на 5 метра разстояние, за да си починат очите.
3。 Що се отнася до спорта и здравеопазването. Можеш да правиш упражнения за очите. Търкането на ръцете и поставянето им върху очните ябълки може да има функция за стимулиране на кръвта.
4。 Дръж го влажен. Мигането често има този ефект. Поставянето на чаша гореща вода до компютъра поддържа околната среда влажна, а пиенето на повече вода също е ефективно.
5。 Ако трябва да си в интернет дълго време, можеш да сложиш капки за очи преди почивка.
6。 Екрани, които са твърде ярки или твърде тъмни, могат да бъдат вредни за очите. Също така поддържайте дисплея чист.
7。 Има малка бариера, която предпазва от радиация и може да се окачи пред монитора. Съществува и вид радиационно устойчиви очила, проектирани специално за компютърни работници.
С увеличаването на времето, прекарано на компютри, дискомфортът като болка в очите, умора и замъглено зрение се увеличава.
Според статистиката, 70% до 75% от хората използват компютри дълго време, което води до "синдром на зрителен и очен дискомфорт при компютърните хора", който включва възпалени очи, главоболие, замъглено зрение, мускулна болка и скованост в гърба и раменете. Тежките симптоми могат да причинят загуба на зрение и ставни лезии. Затова не пренебрегвайте дискомфорта в очите, особено късогледство, далекогледство, пресбиопия, страбизъм – когато откриете аномалии в очите, моля, потърсете диагноза и лечение от офталмолог възможно най-скоро. Освен намирането на лекар за диагностика и лечение, промяната в начина, по който използвате компютри и очни добавки, е също добър начин да поддържате здравето на очите!
Как да избегнем напрежение в очите?
Центърът за управление на безопасността и здравето при работа на САЩ (OSHA) предлага следните полезни препоръки за правене на подходящи подобрения на работното ви място, за да се избегне напрежение в очите:
1. Поставете компютърния дисплей терминал на малко по-голямо разстояние, отколкото сте свикнали да четете.
2. Направете горната част на компютърния дисплей и очите на едно или малко по-ниско ниво.
3. Направете всички релевантни материали възможно най-близо до екрана, за да намалите движението на главата и очите и промените в фокуса.
4. Намалете отражението и блясъка на светлината.
5. Екранът на терминала е чист и без прах.
6. Осигурете редовна почивка, за да избегнете умора на очите.
7. Поддържайте очите влажни, като мигате, за да предотвратите изсъхването им.
8. Дръжте екрана на терминала добре фокусиран.
9. Посетете офталмолог за консултация, защото някои хора може да не се нуждаят от очила, но може да имат нужда от коригиращи очила, когато работят на компютър.
Три съвета за облекчаване на умората в очите
1. Мляко от черен боб и орех: 1 супена лъжица брашно от черен боб, 1 супена лъжица орехово пюре, 1 пакет мляко, 1 супена лъжица мед. Запържете 500 грама черен боб, оставете ги да изстинат и ги смелете на прах. 500 грама орехови зърна, запържете леко изгорени, премахнете покритието и ги смачкайте, докато се охлади, докато се охлади. Вземете по 1 супена лъжица от всяка от горепосочените две храни, налейте 1 чаша варено мляко и добавете 1 супена лъжица мед, приемайте всяка сутрин или след закуска, или с закуска. Черният боб е богат на протеини и витамин B1 и др., с висока хранителна стойност, а тъй като черната храна навлиза в бъбреците, заедно с ореховите ядки, тя може да увеличи силата на бъбреците, а млякото и медът съдържат повече витамин B1, калций, фосфор и др., което може да подобри вътреочната мускулна сила, да укрепи регулаторната функция и да подобри симптомите на умора на очите.
2. Каша от черница от горски плодове на годжи: 5 грама вълча, 5 грама черници, 5 грама ямс, 5 червени фурми, 100 грама японски ориз. Сварете горните съставки в каша и яжте. Вълчето и черницата в тази рецепта могат да подхранват черния дроб и бъбреците, а ямс и червени фурми укрепват далака и стомаха. Ако хората с зрителна умора могат да приемат две хранения сутрин и вечер за по-дълъг период, това не само може да премахне симптомите на очна умора, но и да подобри физическата форма.
3. Чай от хризантема: Хризантемата има добър ефект при лечение на умора на очите и замъглено зрение, а китайците знаят, че хризантемата защитава очите още от древни времена. Освен че нанасяте върху очите за премахване на подпухналостта, обикновено можете да запарите чаша чай от хризантема, което може да намали симптомите на умора на очите, а ако пиете три до четири чаши чай от хризантема на ден, това също ще помогне за възстановяване на зрението.
Има много видове хризантеми и хората, които не знаят как е, избират хризантеми с бели и големи цветове. Всъщност малките, грозни и жълтеникави хризантеми са най-добрият избор. Чаят от хризантема всъщност не се добавя към други чаени листа, само сушените хризантеми могат да се накиснат във вода или сварят за пиене, топлите напитки през зимата и ледените през лятото са добри напитки.
8 от правилното използване на компютрите. Правила
1. Не поставяйте компютъра до прозореца, за да избегнете отражения, причинени от източници на светлина над главата ви.
2. Екранът на компютъра трябва да е по-нисък от очите
3. Разстоянието между компютърния екран и очите е 60 см
4. Използвайте специален рафт за файлове, за да постави файловете за обработка на компютъра
5. Направете 5-минутна почивка за всеки час, в който гледате компютъра (ако е възможно, моля, затворете очи, за да постигнете пълна почивка)
6. Мигайте повече
7. Поставете чаша вода на масата, за да увеличите околната влажност
8. Търкайте ръцете си по външната страна на затворените си очи
|
Публикувано в 10.12.2014 г. 15:12:12 ч.
|
|
|
Публикувано в 11.12.2014 г. 14:30:28 ч.
